NHỮNG VIỆC NÊN LÀM MÙA DỊCH COVID 19

5 điều cần làm ngay để phòng, chống dịch bệnh COVID-19

1. Hạn chế tối đa ra ngoài, chỉ ra ngoài khi thực sự cần thiết.

2. Nếu buộc phải ra ngoài luôn luôn đeo khẩu trang, hãy giữ khoảng cách tiếp xúc, tốt nhất là 2m.

3.  Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.

4. Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, lau rửa thường xuyên, để thông thoáng, sinh hoạt lành mạnh.

5. Thực hiện khai báo y tế, cập nhật tình hình sức khỏe hàng ngày, giữ liên hệ thường xuyên với cán bộ y tế, cơ sở y tế.

Tóm lại, mỗi người dân hãy nhớ và làm theo mấy từ sau:

Thứ nhất: Hạn chế ra ngoài.

Thứ hai: Khoảng cách, khẩu trang.

Thứ ba: Rửa tay thường xuyên.

Thứ tư: Vệ sinh nhà cửa.

Thứ năm: Khai báo y tế.

Để tránh nhàm chán và để duy trì được sức khỏe khi phải ở nhà trong tình trạng dịch COVID 19, bên cạnh các công việc như học trực tuyến, làm việc tại nhà, thì Chào Bán khuyến các bạn nên làm những điều này :

Thay vì đến những nơi đông đúc để giảm thiểu nguy cơ nhiễm COVID-19, bạn có thể duy trì những hoạt động cá nhân. Bạn sẽ cảm thấy cuộc sống chẳng khác những ngày chưa có Corona virus là mấy, vẫn có thể đảm bảo cuộc sống tích cực, tinh thần vẫn được đảm bảo và sức khỏe vẫn được cải thiện mỗi ngày.

1. Tập thể dục một cách đều đặn

Chẳng cần phải đi đâu xa, bạn có thể tập thể dục mỗi ngày trong khuôn viên nhà. Thay vì đến công viên để chạy bộ mỗi sáng, hay đến phòng tập thể hình để có một vóc dáng khỏe đẹp. Hãy tập luyện tại nhà bằng các bài tập như chạy bộ trên máy, dạo xung quanh nhà, thử các bài tập yoga hay thể dục nhịp điệu, thậm chí là tập tạ mỗi ngày. Chỉ cần một chiếc smart Tivi bạn có thể làm điều này một cách dễ dàng

Đừng quá lo sợ trong mùa dịch, hãy duy trì các vận động cá nhân để cải thiện sức khỏe và đời sống. Bạn sẽ cảm thấy Corona không đáng sợ bằng việc để bản thân ủ rũ và yếu ớt mỗi ngày. Đảm bảo sức khỏe và tăng cường đề kháng sẽ giúp bạn xây dựng bức tường ngăn chặn COVID-19 một cách đáng kể.

3. Xử lý công việc một cách linh động

Hãy đảm bảo an toàn cho bản thân và những người xung quanh để ngăn chặn virus Corona. Hiện tại, Việt Nam vẫn đang kiểm soát tốt tình hình dịch bệnh, thế nên chúng ta vẫn có thể yên tâm làm việc trong môi trường công sở. Tuy nhiên, đừng quên đeo khẩu trang khi cần thiết và rửa tay với dung dịch sát khuẩn thường xuyên. Nếu có triệu chứng của virus Vũ Hán, hãy đi kiểm tra ngay lập tức để tránh tình hình trở nên tồi tệ.

Các doanh nghiệp hiện nay rất linh động trong công việc, chẳng hạn như cho nghỉ phép trong trường hợp cần thiết, làm việc từ xa nếu cảm thấy bản thân không khỏe, thường xuyên cập nhật tình hình của các nhân viên để nắm bắt thông tin kịp thời. Bạn hãy nói chuyện với cấp trên của mình về tình trạng sức khỏe nếu có triệu chứng. Làm việc qua email hoặc họp trực tuyến nhiều hơn thay vì gặp mặt trực tiếp thường xuyên. Bằng những cách đó, bạn sẽ có thể tự bảo vệ chính mình và đồng nghiệp.

3. Tăng cường bổ sung dưỡng chất

Trước diễn biến phức tạp của Corona virus, một số người dân có tâm lý lo sợ bệnh dịch khó kiểm soát nên đã dự trữ thực phẩm trong dài ngày. Ở một số siêu thị, tình trạng khan hiếm lương thực đã bắt đầu xuất hiện. Thế nhưng, liệu có cần thiết phải làm điều đó hay không? Đừng quá lo sợ về virus Vũ Hán, bạn hãy mua đủ thức ăn dùng cho 1 đến 2 ngày để đảm bảo sự tươi sống. Hàng hóa sẽ không khan hiếm nếu chúng ta không mua dự trữ quá nhiều, điều đó ảnh hưởng rất lớn đến thị trường và những người xung quanh.

Hãy bổ sung các dưỡng chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch. Chẳng hạn như bổ sung vitamin mỗi ngày bằng cách uống nước cam đều đặn, ăn các loại thực phẩm tươi sống, ăn đúng bữa đủ bữa và hạn chế các loại thức ăn nhanh. Bông cải xanh, gừng, rau bina hay một hũ sữa chua cũng là gợi ý cho những bữa ăn hàng ngày của bạn.

4. Học và chơi cùng con 

Nếu con bạn đang ở độ tuổi tới trường, đừng quên cùng con trau dồi kiến thức trong những kỳ nghỉ dài ngày. Bạn sẽ thấy việc học cùng con không có gì là mệt mỏi, mà còn giúp bạn có thêm nhiều kiến thức, biết được nhiều điều hay và gắn kết tình cảm gia đình.

Bên cạnh đó, hãy dạy cho trẻ những điều mới lạ trong cuộc sống cũng như một số kỹ năng cần thiết. Nói cho con về lối sống trách nhiệm và tự lập bằng cách nhắc con tự dọn dẹp phòng ngủ của mình, cất đồ chơi vào vị trí ban đầu một cách gọn gàng. Con bạn chắc chắn sẽ cảm thấy thích thú nếu biết được điều hay và kỳ nghỉ sẽ không còn nhàm chán nữa.

5. Vệ sinh nhà cửa 

Trong thời điểm hiện nay, ngoài việc vệ sinh cá nhân và hạn chế tiếp xúc nơi đông người thì việc vệ sinh nhà cửa thường xuyên cũng là một trong những điều vô cùng cần thiết. Nếu có thể, hãy xịt sát khuẩn xung quanh nhà và dọn dẹp thường xuyên để tiêu diệt virus. Tắm rửa cho thú cưng và để ý hơn đến việc vệ sinh cho các vật nuôi trong nhà để hạn chế mầm bệnh.

Để có một bầu không khí trong lành tại nhà mọi ngời nên sắm cho mình một chiết máy lọc không khí .

COVID-19 không đáng sợ như bạn nghĩ, đừng suy nghĩ quá tiêu cực về tình hình dịch bệnh mà hãy tích cực hơn để bảo vệ bản thân và những người xung quanh.

Nếu làm được những điều trên, bạn sẽ thấy mùa COVID-19 trở thành khoảng thời gian để chúng ta làm mới lại bản thân và duy trì cuộc sống khỏe mạnh, tích cực mỗi ngày.